✸ MF Adalberto Gómez Segura
UNA MENTE BIEN ENTRENADA
El pensamiento básico que constituye el fundamento de estas tres conferencias seriadas es el siguiente:
Pensamiento Clave. “Una mente bien entrenada, la pasión por el aprendizaje continuo y la capacidad de aplicar el conocimiento de forma creativa, constituyen los factores claves para conquistar el éxito”.
El primer elemento, “Una mente bien entrenada”,constituye el objeto de esta primera conferencia, cuando hablamos de entrenamiento asociamos la idea a un trabajo duro y esforzado en el tiempo.
Se cuenta que la “Asociación de los vagos”, con vista al año nuevo que estaba próximo a iniciarse, convocó a sus miembros para una reunión con el fin de acordar la cantidad de días en que trabajarían.
Uno de sus asociados propuso trabajar seis meses pero otro se levantó indignado y dijo que eso era excesivo e inhumano y propuso tres meses; a continuación otro tomó la palabra y refirió que era demasiado y podía afectar la salud, y a su vez hizo una propuesta de un mes al año. Hubo un cuarto que planteó que al parecer un mes es una cifra pequeña pero en realidad eran treinta días y eso era exagerado, y cuando iba hacer otra propuesta, un quinto afiliado lo interrumpió diciendo ¡Basta de hablar tanto de trabajo, es que acaso aquí no se va a decir nada del descanso!… y precisamente voy a iniciar esta conferencia hablando del descanso.
Desarrollo:
El descanso es muy importante, incluso cuando pretendemos desarrollar nuestro cuerpo mediante el ejercicio físico fuerte el descanso es fundamental entre las diferentes secciones de entrenamiento pues durante ese tiempo el músculo se repara y se desarrolla.
Desde el punto de vista psíquico una mente bien entrenada se logra sobre la base de una buena noche de descanso y un sistema nervioso estable y equilibrado.
Cuando hablamos de tipos de descanso la mayoría es capaz de identificar 2 tipos:
- El pasivo.
- El activo.
El Pasivo es el más conocido, consiste en dormir o mantener un estado de reposo bien marcado (mínimo de actividad).
El activo se realiza cuando acometemos una actividad que nos reporta placer y puede estar asociada a un gasto de energía fuerte como es el caso de ir a una playa, un campismo, una excursión, practicar algún tipo de deporte o ejercicio etc.
En realidad existe un tercer tipo de descanso, denominado descanso sustitutivo, y consiste en realizar algún tipo de actividad similar a la que realiza la persona pero que no es la habitual, donde la persona lo realiza de forma voluntaria y altamente motivado derivando disfrute de la realización de la misma.
Pongamos ejemplos:
En su tiempo de descanso, un ajedrecista profesional puede jugar dominó o alguna otra actividad de tipo intelectual que le entretenga y motive, tal es el caso de la lectura, resolver crucigramas o algún juego electrónico.
En el caso de un trabajador manual, éste pudiera dedicarse a hacer alguna actividad manual diferente a la que habitualmente realiza, por ejemplo: labores de jardinería, realizar tallas en madera, etc.
Acerca de la importancia del orden y del descanso nos alerta Garry Kasparov con su experiencia personal, él señaló en su libro “Cómo la vida imita al ajedrez” lo siguiente:
“Botvinnik inventó el régimen ideal para los torneos, estableció estricto horario de comidas, descanso y caminatas rápidas, un sistema que yo adopté durante toda mi carrera. Botvinnik se impacientaba con quienes se quejaban por falta de tiempo. ¡Y mejor olvidarse de decirle al Gran Maestro que aquel día estabas cansado!
Dormir y descansar estaban perfectamente estipulados en el estricto horario de entrenamientos y, sencillamente, era inexcusable no haber descansado bastante.
Yo tuve la suerte de estar bien preparado para alguien como Botvinnik gracias a mi madre Klara. Mi madre heredó un estricto sentido de la importancia del orden y la rutina de su propia familia. Para Muchas, las cosas sencillamente funcionaban así, y siempre me sentí cómodo con ese régimen. Dormir, comer, ir a la escuela, estudiar y divertirse, todo formaba parte de un horario.”
Kasparov también nos alerta acerca de la importancia de ajustar las orientaciones específicas a la enorme diversidad de factores personales que hacen que una misma idea influya más en un caso y en otros tenga menos incidencia, por eso expresa:
“Esto no es un libro de cocina; para triunfar todos necesitamos crear nuestra propia combinación con los ingredientes de que disponemos. Existen directrices de funcionamiento pero cada uno tiene que descubrir lo que le funciona personalmente, basándose en la práctica y la observación. Tal cosa no sucederá rápidamente, si es que llega a suceder, ni de forma espontánea. Debemos tomar parte activa en nuestra educación. Pag 119
Los niveles de estrés pueden afectar el proceso de entrenamiento porque niveles altos de estrés o niveles de estrés sostenidos pueden afectar la eficiencia de una buena sección de entrenamiento, es por ello que debemos minimizar la incidencia de este factor. Para disminuir lo anterior se debe entrenar en condiciones adecuadas de ventilación, inmueble y un nivel mínimo de comodidad y organización de la actividad. La actividad debe discurrir sobre un tono emocional positivo y altamente motivador, y además, debe hacerse con un alto nivel de concientización.
(Por qué y para qué), por lo que es importante que cuando vayas a trabajar en cualquier cosa, le digas al cerebro tu propósito, lo que deseas conseguir al trabajar en esa actividad, porque así lo preparas para lo que tiene que hacer y tu concentración será mayor, así como la claridad que tendrá tu mente para encontrar y lograr exactamente lo que buscas.
Mi recomendación es que declares tu propósito con cada cosa que quieras llevar a cabo para mantenerte enfocado hacia el logro de tu objetivo. ¿Cómo puedo concentrarme mejor? Es una pregunta cuya repuesta tiene muchas aristas, pero sin lugar a dudas un punto fuerte es saber cómo encontrar satisfacción en la actividad que vas a desarrollar.
¡Que fácil se nos va el tiempo en las actividades que realmente nos gratifican! pero cuando estamos en una clase de una asignatura que no nos agrada ¡Que lento se mueven las manecillas del reloj! Por ello trata de encontrar satisfacción en lo que haces.
Claro que la intención no es que solo te concentres en “algo”, lo esencial es que te concentres en las actividades que te permitirán conseguir tus resultados.
Entonces el primer paso para poder concentrarte es identificar cuál es la actividad que te ayudará a conseguir lo que quieres. Practica la relajación. En 2007 un equipo de investigadores liderados por Yi-Yuan Tang, describieron en un artículo publicado en la revista científica PNAS que entrenar 20 minutos al día durante cinco días era suficiente para mejorar el rendimiento en un test de atención, además de reducir la ansiedad y la fatiga.
Sea proactivo, ese término se refiere a que ante cada estímulo que recibimos tenemos la habilidad de decidir la respuesta que queremos dar, por tanto no tenemos que ser esclavos de las acciones que sobre nosotros se efectúan, sino libres ejecutores de nuestra conducta.
Lo importante es que la decisión es nuestra, que somos los responsables de nuestra conducta.
A continuación les sugiero algunas recomendaciones:
Primero, Como ya fue dicho: Sea proactivo.
Segundo: Desde el mismo inicio empiece con un fin bien determinado en su mente.
Tercero: Establezca primero lo que debe ir primero, es decir establezca un orden de acciones y de prioridad.
Cuarto: Piense en Ganar. Con esto se señala no solo el hecho de querer ganar sino en buscar procedimientos realistas para obtener la victoria. Tenga pensamientos positivos.
Quinto: Procure primero comprender y después ser comprendido.
La reacción natural humana descansa en el deseo de ser comprendido y en realidad, la verdadera efectividad viene cuando invertimos el proceso. Una vez que comprendamos cómo buscar la forma de darse a entender resultará más viable.
Sexto: Emplee la energía necesaria, pero recuerde que algunas metas las podemos lograr solos, pero los grandes propósitos sólo las podemos lograr con trabajo en equipo.
Séptimo: Afile la sierra, con esto me refiero a la historia de un leñador que se encuentra tan inmerso en su trabajo de derribar árboles que se olvidó de dedicar unos minutos a afilar su sierra, con lo que se habría ahorrado muchas horas de esfuerzo. Aplicado al caso se refiere a dedicar un breve espacio de nuestra vida a mejorar nuestras condiciones físicas e intelectuales mediante el ejercicio físico y el estudio.
Cuando hablamos de entrenamiento mental adecuado debemos tener en cuenta la unicidad del sistema nervioso, de tal forma si soy capaz de entrenar ajedrez varias horas al día, el resto de las actividades que haga en el día debe ayudar a mantener los logros del entrenamiento realizado, de forma que si soy estudiante debo entrenar de forma adecuada mi sistema nervioso durante esa actividad ( No debo ser indolente y apático) Atienda a las clases y trate de captar la mayor información posible y de realizar un aprendizaje activo.
Los buenos ajedrecistas son capaces de captar más eficientemente la explicación de los maestros y por tanto necesitan menos tiempo de estudio extra para asimilar mejor un contenido y de esta forma gana más tiempo para dedicar al ajedrez sin mermar sus resultados docentes.
Las actividades recreativas como lo es leer un libro, la visita a un museo nos puede servir para entrenar cualidades importantes que necesito para el ajedrez tales como la visualización, la memoria, el desarrollo conceptual, etc.
Una sugerencia que le hago es que aprenda a tener conversaciones “productivas o inteligentes”. En muchos momentos del día conversamos y en pocos momentos realmente estamos concentrados en recepcionar y procesar la información, sencillamente son para nosotros conversaciones formales o superficiales, en ciertos momentos respondemos con monosílabos convencionales sin realmente procesar lo que se nos esta diciendo.
Por favor impóngase la disciplina de escuchar y hacerlo de forma activa, lo que significa en atender a la conversación, captar la información verbal y la no verbal.
Trate de entender la información, resuma lo que la persona quiere comunicar, haga pregunta a su interlocutor. Trate de discernir en la conversación no solo la información sino la parte afectiva y estados emocionales presente. Organice la información que recibió en modelos mentales para poder localizar en su cerebro la información recibida.
Todo lo señalado arriba lo podemos aplicar al tratamiento de la información que efectuamos en el estudio del ajedrez y el entrenamiento deportivo.
Si puede organice su régimen de entrenamiento en los horarios de alta eficiencia mental y condiciones medio ambiental adecuada, por ejemplo Existe los alondras y lechuzas, se entiende como los tipos de alondras los que alcanza las mejores condiciones mentales en las primeras horas del día, por su partes los lechuzas rinden más en horarios nocturnos.
Una mente bien entrenada es una mente bien organizada y altamente disciplinada, existe un slogan que afirma: “Tarde o temprano la disciplina vence al Talento”
La Disciplina implica varios elementos a tener en cuenta, entre ellos destacamos:
La correcta planificación de las actividades, objetivos y procesos asociados. Es decir organización y esto supone el orden y frecuencia de acciones y de medios adecuados para obtener el cumplimiento de objetivos y de metas.
Implica también esfuerzo sostenido y voluntad de finalizar todo lo que se emprende (compromisos y acciones).
Supone puntualidad y sentido de responsabilidad.
Supone autoconciencia, evaluación y ajuste.
Me gustaría ahora compartir con ustedes algunas técnicas para el entrenamiento mental, dentro de estas tenemos:
La visualización.
El aumento de la velocidad de lectura.
El mapeo mental.
La visualización: consiste en la capacidad de reflejar en forma de imágenes mentales un cuadro determinado de la realidad exterior, viene a ser como “pequeñas fotografía” pero se debe tratar de recoger con bastante fidelidad e integración la imagen reflejada y a partir de ahí ser capaz de operar con estas de forma activa.
Nery Maceira (psicóloga) afirma que con la visualización ambos hemisferio cerebrales actúan de conjunto, integrándose el pensamiento lógico y el pensamiento artístico y precisamente el ajedrez demanda de esta integración en su dinámica.
Ejemplo de visualización en el ajedrez consiste en mirar detenidamente una posición en el tablero un breve tiempo y después cerrar los ojos y reflejar la imagen en nuestro cerebro, a continuación abrir los ojos y comparar la imagen mental con la posición en el tablero y medir el grado de exactitud logrado, si se equivocó volver a repetir el proceso hasta lograr el 100% de acierto y una vez avanzado en el objetivo inicial ser capaz de jugar a la ciega con la posición inicial. El aumento de la velocidad de lectura es muy importante. Sobre todo entendiendo este aumento de la velocidad de lectura con “la lectura inteligente”, es decir con la capacidad de captar la información y retenerla es decir comprender y almacenar dicha información.
Lo primero que debemos definir es ¿Qué información está buscando?
“Un consejo: No lea” lenta y deliberadamente”. Mire por la ventana en este momento. Luego reflexione en la fantástica habilidad que tiene su cerebro de captar toda esa información de manera instantánea. Recuerde esos 130 millones de fotorreceptores que se encuentran en cada uno de sus ojos y su habilidad mágica de transmitir esa escena a su corteza visual. Esa es la habilidad holística que tiene su cerebro de “fotografiar” una imagen completa. Aprenda a utilizarla.
A continuación daremos un método para el aumento de la velocidad de lectura, éste es sencillo y de fácil aplicación y los avances se irán viendo en la medida en que Ud. lo ejercite.
Tome un libro y póngalo a una distancia prudencial de su vista de forma tal en que pueda poner el dedo en la mitad de la línea que va a leer; la operación consiste en deslizar el dedo lentamente, dejado al descubierto la oración completa.
Debe tratar de leer la oración lo más rápido posible, en la medida en que lo logre, irá aumentando la velocidad de deslizamiento del dedo hacia abajo.
Esto no es sólo lectura rápida. Es lectura rápida sensible y lectura selectiva”.(pag 167, La Revolución del Aprendizaje)
En la medida que lo entrene desarrollada mayor habilidad y más rápido podrán mover el dedo o la pluma. Lógicamente después lo hará de forma natural con mayor velocidad.
En el libro “La revolución del aprendizaje” los autores afirman que con el uso de este método es posible leer hasta cuatro libros en un día, algo que nos resulta totalmente sorprendente; por supuesto los autores no se refieren a la posibilidad de leer el cien porciento de los materiales sino a realizar una lectura inteligente de los textos.
Esta “lectura inteligente” de los textos consiste en saber dónde está, dentro del texto que se lee, los elementos fundamentales y los secundarios. De esta forma se puede acceder a la información realmente importante. Por supuesto esta información varía en dependencia del tipo de texto con que se trabaje.
En los trabajos científicos, por ejemplo, aparece un breve resumen de la investigación, Ud. primeramente debe leer el resumen y decidir si la información que le aporta el trabajo es realmente útil para sus propósitos, si no lo es, sencillamente no lo lee.
Los autores explican que este mecanismo es el que se utiliza en la lectura de los grandes periódicos de su país (EE.UU).
Primeramente debe ir al índice del libro y seleccionar los subtítulos que le resultan interesantes y que pueden aportarle un conocimiento provechoso. En muchos de los actuales libros de ajedrez, sobre todo los relacionados con las aperturas, aparece al final un breve resumen con determinadas conclusiones; por tanto, Ud. debe ir a las conclusiones y luego proceder a la lectura del capítulo.
Una de las ventajas fundamentales de contar con un entrenador es que éste puede proceder a realizar este trabajo de selección y ahorrarle mucho tiempo. De esta forma él va a los puntos relevantes.
Nos queda por abordar: El tema Del Mapeo Mental.
¿En qué consiste?
Bien, podemos decir en forma breve que es una técnica donde se combina la visualización mental con el desarrollo del pensamiento lógico, pero primeramente debo explicar que hay una similitud entre esta técnica y como se almacena la información en la computadora y en nuestro cerebro.
En el caso de la computadora la información sobre un mismo tema es guardada en una carpeta especifica para cada tema también especifico, cuando usted adquiere una nueva información vinculada la sitúa en la misma carpeta para tener la información sobre un mismo tema agrupada, el otro elemento es que usted conoce el camino previo para localizar la carpeta que necesita en dependencia de la necesidad operativa.
Como fue dicho este procedimiento es similar a como el cerebro almacena la información y después es capaz de acceder a ella en fracción de tiempo muy breve.
El mapeo mental es un método diseñado por Tony Buzan.
Veamos ahora un pequeño resumen sobre el tema tomado del libro “La Revolución del Aprendizaje” (pag 171-174)
El cerebro almacena la información en sus dendritas, que son parecidas a un árbol. Almacena información a través de patrones y asociaciones.
Los puntos principales son sencillos:
Imagine que las células de su cerebro son como árboles, cada una de las cuales almacena información relacionada con sus ramas.
Ahora, trate de acomodar los puntos clave de cualquier tema en una hoja blanca de papel en el mismo formato de árbol.
Comience con el tema principal (de preferencia con un símbolo) en el centro de la página y luego dibuje ramas que salgan de él.
En general, escriba solo una palabra y/o símbolo para cada punto que desee recordar (un tema principal por cada rama).
Escriba puntos relacionados entre sí sobre las mismas ramas principales, cada una surgiendo como una nueva sub rama.
Utilice diferentes lápices de colores o marcadores para los temas que se relacionen entre sí.
Coloque tantos dibujos y símbolos como le sea posible.
Cuando haya completado cada rama, enciérrela con una línea de un color distinto.
Añada nuevas cosas a su mapa con regularidad. De esta forma será fácil comenzar con un vistazo general y luego ir construyendo su mapa mental a medida que aprenda más puntos clave acerca de cada tema.
Ya que el cerebro almacena información mediante patrones y asociaciones, y los mapas mentales la registran de la misma manera, luego entonces resulta sensato utilizar los mismos métodos para recordar con facilidad.
Le sugerimos que haga dos cosas inmediatamente después de que haya terminado.
- Lea rápidamente y de inmediato los puntos clave que ha resaltado.
- Vuelva a hacer su mapa mental. Esto también le ayudará a relacionar sus lecciones más importantes: mediante patrones y asociaciones. Es casi seguro, si Ud. es nuevo en hacer mapas mentales, que le resultará difícil enlistar cada punto clave con una palabra, pero trate de hacerlo. Es muy importante.
En la noche, no mucho tiempo antes en que comience a pensar en dormir, ponga alguna música relajante, eche otro vistazo a su mapa mental. Trate de pensar en las lecciones principales que ha aprendido y trate de visualizarlas.
Resumiendo:
Podemos decir que el método de mapeo mental es una forma de tomar notas, no mediante abreviatura de palabras, sino es una forma superior de resumir ideas, conceptos. Relacionando los elementos en forma de ideas expresadas en imágenes o símbolos y también actúa como potente recurso nemotécnico.
Usando este método Ud. podrá manejar un gran volumen de información captando mejor la relación entre los elementos y así también ganar en velocidad a la hora de servirse de ella.
Investigaciones recientes han reafirmado la importancia de entrenar las capacidades mentales independiente de la edad, porque aún en la tercera edad hay reproducciones de células cerebrales, además las otras células cerebrales pueden asumir las funciones de las que van muriendo, esto se conoce con el término de reservas cognitivas. La máxima es entrenar activamente las capacidades mentales y en la medida que envejecemos tendremos más necesidad de priorizar ese entrenamiento en tiempo y calidad.
Entrene de forma sistemática su cerebro.
La vida es amplia, no limite su horizonte. Entrene sistemáticamente y hágalo de forma inteligente. Muchas veces los resultados dependen más de métodos de entrenamientos eficientes que de la simple prolongación del tiempo, hay ocasiones en que por mecanismo de defensa el rendimiento de nuestro cerebro decae y lejos de estar avanzando nos estamos desgastando.
Conozca las características del rendimiento intelectual en usted, siempre que esté motivado y disponga de tiempo aprovéchelo, el rendimiento en estos casos aumenta. Trabaje con flexibilidad y motivación pues son elementos importantes para el éxito.
La actividad física y el cerebro.
Nos hemos acostumbrado a percibir la actividad física y la actividad mental como puntos excluyentes o contrapuestos, esto tiene un trasfondo cultural que responde a la división del trabajo físico y mental y al predominio que le otorgaban las clases pudientes a la actividad mental sobre los simples obreros manuales.
Lo cierto es la enorme interrelación que existe entre ambos elementos, una demostración de eso es que las personas con peor condición física a lo largo de su vida, tienen el cerebro más pequeño 20 años después. Los resultados revelan que a menor aptitud física, menor tamaño del cerebro. Por cada disminución de ocho unidades en el rendimiento de la prueba física, el volumen cerebral disminuía de tamaño a un equivalente de dos años de envejecimiento adicional.
Así lo confirmó los resultados de una investigación llevada a cabo en la escuela de medicina de Boston en Massachustts (EE.UU.) que incluían unos 1500 adultos con una edad promedio de 40 años, los cuáles fueron sometidos a una prueba de esfuerzo. Tras dos décadas, los investigadores analizaron los cerebros de los participantes por medio de técnicas de resonancia magnética, y se demostró una relación entre los niveles de aptitud en la mediana edad, el volumen cerebral y el ejercicio o la ausencia de él.
Una pregunta básica que nos hacemos es ¿Cuántas horas al día debo dedicar al entrenamiento específico del ajedrez? y ¿cuántos días a la semana?
A finales de la década del 80 del siglo pasado leí una entrevista a un destacado Gran Maestro Soviético donde una de las preguntas que respondió tenia que ver con el tema que estamos tratando (disculpen que no recuerde el nombre especifico de que jugador era) Él respondió que alrededor de 4 a 5 horas diarias y entre 5 a 6 días de la semana y cuando disponía de un buen estado de ánimo o motivación podía extender 2 o 3 horas más la sección, pero si había un día que se sintiera muy cargado ese día se lo tomaba de descanso.
El Húngaro Lajos Portisch estudiaba de forma habitual 8 horas diarias con una gran disciplina semanal. Kornoi en una entrevista concedida ya siendo veterano afirmaba que estudiaba aproximadamente 5 horas diarias sistemáticamente para compensar los efectos del envejecimiento y mantener los retos.
En mi concepto personal no se trata de un sistema rutinario de entrenamiento sino en mantener un ritmo de entrenamiento que resulte útil para los resultados deportivos, en relación a esto Kasparov en su libro “Como la vida imita al ajedrez” nos plantea:
“CONVERTIR NUESTRA EFICACIA EN UN OBJETIVO
Alekhine y Botvinnik, y más adelante Fischer, demostraron un gran don para mantener su nivel de eficacia en el trabajo. Fueron capaces de invertir más y más energía y luego obtener resultados positivos.
Todos podemos trabajar más horas, estudiar más, ver menos la televisión, pero la capacidad de mantener la eficacia en los momentos de tensión es distinta para cada persona. Cada uno tiene un nivel de eficacia propio en la proporción trabajo/resultados. Un Capablanca puede ser muy creativo durante una hora, pero quemarse al cabo de dos. Un Alekhine puede necesitar cuatro horas para conseguir los mismos resultados, pero ser capaz de trabajar ocho horas sin reducir la productividad.
Es esencial saber qué nos motiva, encontrar el modo de espolearnos para recorrer un kilómetro más. En mi caso, es atenerme a un régimen. Cuantas menos excepciones introduzca en mi programa, más motivado me siento. También sé que necesito desafíos para no perder el interés. En cuanto me parece que algo es repetitivo o fácil, sé que ha llegado el momento de buscar otro objetivo que me dé energía.
Otros usan mecanismos distintos, como la competitividad, objetivos establecidos, o incentivos. Anatoli Karpov no tenía una personalidad laboriosa por naturaleza, pero para el torneo contra Boris Spassky, en 1974, entrenó entre diez y doce horas diarias. Karpov es extraordinariamente competitivo, y su voluntad de ganar le espoleaba a esforzarse más. Obtuvo su recompensa y batió de forma convincente a Spassky.
Si la disciplina nos parece aburrida, o incluso imposible en el acelerado mundo de hoy, debemos pararnos un momento a considerar qué aspectos de nuestra vida podemos programar con éxito para alcanzar la eficacia. Tener una buena ética de trabajo no significa ser un fanático, significa ser consciente y luego pasar a la acción. ¿Cómo hemos pasado las horas de vigila de hoy? ¿Cómo pasaremos las de mañana?” (Como la vida imita al ajedrez)
La capacidad de estudio se entrena y se desarrolla dentro de determinado rango, por lo cual no es estática, siempre es posible un mejoramiento con respecto a un punto de partida, también se puede mejorar con un trabajo más inteligente y si se tiene un entrenador de apoyo este puede procesar la información y dar de forma pre digerida y más sintetizada separando lo fundamental y el material de relleno al atleta con lo que le ahorrada cientos de horas en el procesamiento de un material tan heterogéneo.; incluso en nuestro tiempo el volumen de información es tan amplio que esta función del entrenador va ir ganando en importancia.
Por último, le recomiendo que si desean profundizar sobre los temas tratados consulte el libro de mi autoría titulado igual que este ciclo de conferencia “Tres claves para el éxito”
Conclusiones.
No creo haber tocado todos los elementos en relación con el tema, pero si espero haber proporcionado elementos novedosos y reflexivos que lo pueda ayudar en el proceso de trabajar en función de obtener el éxito, por supuesto aún restan dos conferencias por abordar. Anímese, muchas cosas interesantes por debatir nos espera. Nos vemos pronto.
✸ MF. Adalberto Gómez Segura: https://ratings.fide.com/profile/3501213
Edición : Carlos Maury Escalante
